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Perchè mi fanno male i polsi nella verticale? — calisthenicsportal

Oggi condivido con piacere il post del grande ritorno di Marco Pastore, alias, Calisthenics Portal, su WordPress. Invito tutti i miei lettori a seguire questo blog, che ovviamente tratta di calisthenics, uno degli sport più in voga del momento, ma anche di fisioterapia.
Marco è infatti sia un fisioterapista abilitato, sia un istruttore di calisthenics.

Nonostante la sua giovane età, la sua professionalità è immensa e ve ne accorgerete dai suoi contenuti. Non lo dico perché è mio amico, ma perché grazie a lui ho imparato ad allenarmi correttamente e non ho mai subito un infortunio in diversi anni di pratica.

Rispetto agli esercizi di mobilità e in generale, a corpo libero, Marco è un vero maestro. Quando gli ho visto fare la verticale le prime volte pensavo che fosse un esercizio semplice, quando in realtà non lo è affatto. Pensavo che il requisito più importante fosse la forza, quando in realtà, come mi ha spiegato, è la mobilità.

Nell’articolo che troverete sotto, in particolare, Marco spiega come la mobilità dei polsi sia fondamentale nella verticale, abbinata alla mobilità del resto del corpo. Tenere i polsi nella posizione corretta, senza provare dolore, non è affatto semplice.
Per questo vi consiglio di seguire le sue indicazioni, per evitare di subire traumi con lunga degenza.
Ecco l’introduzione all’articolo:

Oggi cercheremo di capire perchè, soprattutto le prime volte, andare in verticale possa creare dolore ai polsi e come ridurlo

Ed ecco l’articolo stesso:
Perchè mi fanno male i polsi nella verticale? — calisthenicsportal

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Al prossimo articolo!

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